ИРИНА ЗАХАРЬИНА, тренер по развитию осознанности и личностному росту, автор книг, тренингов и коуч-программ
Достигайте целей с удовольствием
Набор мастер-классов по постановке и достижению целей
Этот курс для вас, если:
- Вы ходите по тренингам, но жизнь от этого не меняется
- Вы не можете начать действовать из-за страхов и неуверенности в себе
- Вы хотите перейти на новый уровень, но не знаете как
- Или знаете, но не можете сделать первый шаг
- Вы не чувствуете вкуса жизни
- Вам надоела рутина и однообразие, вы хотите вырваться из своего дня сурка
- Вы не понимаете, чего хотите
- У вас много желаний, но они так и остаются желаниями
- Вы бежите, как белка в колесе, не понимая, куда и зачем, но не можете остановиться
- Вам кажется, что вы принадлежите всем, кроме себя
- Вам не хватает уверенности в себе
- Вы не понимаете, как перевести свои заветные желания в цели, которые будут вдохновлять и мотивировать
- Вы начинаете действовать, но вдруг теряете интерес и бросаете
- Вы теряете мотивацию или не чувствуете радости, когда достигаете цели
Вы готовы взять ответственность за свои результаты и свою жизнь на себя
Что вы получите в результате
Не только слушая вебинары, но и выполняя упражнения и пользуясь техниками
Поймете, что вам мешало двигаться к целям, найдете узкое звено в своей системе достижения целей
Поставите цели во всех важных для вас областях жизни, сформулируете их так, чтобы они вас вдохновляли, и чтобы было понятно, как их достигать
Построите свою систему достижения целей, основанную на ваших особенностях и ваших ценностях, ведь только своя система - самая лучшая
Встроите процесс достижения целей и оценки промежуточных результатов в свою жизнь
Научитесь правильно относиться к ошибкам и разрешите себе ошибаться, ведь ошибок и неудач не существует
Вырветесь из своего болота и почувствуете вкус жизни, наполнитесь энергией, научитесь добиваться целей и преодолевать сложности с удовольствием
Ирина Захарьина
Коуч, тренер по развитию осознанности и личностному росту, эксперт по достижению целей
10 лет опыта работы в международной IT компании на руководящих должностях.
8 лет изучения психологии и различных практик самопознания. Диплом о профессиональной переподготовке на психолога. Училась у Тони Роббинса, Нины Рубштейн, Андрея Парабеллума, Радислава Гандапаса, Анастасии Георгиевской.
2 года проведения онлайн тренингов и коуч-групп с целью помочь людям услышать и понять себя, найти, чего им не хватает для счастья, и оптимальные способы это получить.
8 лет изучения психологии и различных практик самопознания. Диплом о профессиональной переподготовке на психолога. Училась у Тони Роббинса, Нины Рубштейн, Андрея Парабеллума, Радислава Гандапаса, Анастасии Георгиевской.
2 года проведения онлайн тренингов и коуч-групп с целью помочь людям услышать и понять себя, найти, чего им не хватает для счастья, и оптимальные способы это получить.
Энергия нам дается на достижение наших целей, на раскрытие своего потенциала. Все самое ценное мы приобретаем в процессе движения к целям, а не в конце пути
Программа курса
Курс состоит из 10 основных и 5 дополнительных занятий, а также содержит дополнительные материалы по теме
Подведение итогов
1. Максимум пользы из прошлого для настоящего и будущего
Вы научитесь извлекать максимум пользы из прошлого, завершать незавершенные ситуации, высвобождать энергию, застрявшую в прошлом, радоваться своим успехам, а также оцените свою систему достижения целей и увидите, в каком месте она не работает.
- Коучинговая обратная связь, как работает и для чего нужна
- Подведение итогов, для чего это нужно, как это делать, чтобы выжать максимум пользы из прошлого для настоящего и будущего
- Освобождение места для нового, завершение незавершенного, избавление от лишнего
- Отпускаем обиды и негативные чувства
- Анализируем ошибки, извлекаем уроки
- Присваиваем достижения, гордимся успехами
- Выявляем ваши успешные и неуспешные стратегии
- Практика благодарности
- Процесс достижения целей
- Система достижения целей
- Алгоритм, как построить свою систему, 12 шагов
Вы научитесь извлекать максимум пользы из прошлого, завершать незавершенные ситуации, высвобождать энергию, застрявшую в прошлом, радоваться своим успехам, а также оцените свою систему достижения целей и увидите, в каком месте она не работает.
Постановка целей
3. Осознанные цели
Вы узнаете, почему абстрактные цели не работают, и научитесь ставить конкретные цели, которые будут вас вдохновлять и приведут к успеху. Вы научитесь мотивировать себя и проверять цели на истинность и экологичность, отделять свои цели от чужих.
- Этот вебинар пока есть в открытом доступе
- 3 основные ошибки при постановке целей и как их избежать.
- Как мотивировать себя на достижение целей?
- Что нужно, чтобы не бросить движение к цели и получить результат?
- Практика (алгоритм постановки, проверки и достижения цели): вы поставите свою цель, найдете мотивацию, проверите ее на истинность и экологичность, составите план достижения
- Для чего нужна цель на тренинг, почему важно ее всегда ставить
- Как правильно ставить цели
- Основные ошибки в постановке цели
- Почему абстрактные цели не работают.
Вы узнаете, почему абстрактные цели не работают, и научитесь ставить конкретные цели, которые будут вас вдохновлять и приведут к успеху. Вы научитесь мотивировать себя и проверять цели на истинность и экологичность, отделять свои цели от чужих.
Планирование
5. Планирование по ценностям
Вы научитесь планировать дела, исходя из того, что для вас важно и ценно, а не реагируя на все, что сваливается на вас в течение дня. Поставите стратегические цели и переведете их в конкретные цели на год. Встроите процесс достижения целей в свою жизнь.
- Живете ли вы по своим ценностям в действительности?
- 5 основных ошибок планирования
- Стратегические и краткосрочные цели
- Планирование, как от стратегических целей перейти к ежедневным действиям?
- 5 основных принципов планирования, чтобы достигать целей с удовольствием
- 5 ошибок, из-за которых цели не достигаются
- Формула успеха
- Как встроить процесс достижения целей в образ жизни?
- Применение Agile методологий в личном планировании
- Визуализация и прозрачность
- Регулярная ретроспектива, анализ промежуточных результатов
- Полезные принципы Agile
- Техники планирования
Вы научитесь планировать дела, исходя из того, что для вас важно и ценно, а не реагируя на все, что сваливается на вас в течение дня. Поставите стратегические цели и переведете их в конкретные цели на год. Встроите процесс достижения целей в свою жизнь.
Движение к целям
7. Цели поставлены - что дальше?
- Почему бросаем идти к целям?
- Как правильно подводить итоги?
- Как оценивать свои результаты?
- Как найти свое?
- Планирование, как от целей перейти к ежедневным действиям? Что необходимо планировать?
- Дедлайны, помогают или мешают?
- Живете ли вы по своим ценностям в действительности?
- Надо ли достигать всех целей?
- Этот вебинар пока есть в открытом доступе
- Как захотеть хотеть?
- Для чего нужны цели?
- Как отделить свои цели от навязанных?
- Как избавиться от дурной привычки (пить, курить…)?
- Стратегические цели и визуализация
- Как отличить мечту от цели?
- Как перейти от целей к действиям?
- Что поможет не бросить на полпути?
- Прокрастинация – почему возникает и что делать?
9. Право на ошибку, неудач не существует
Вы научитесь, как идти к своим целям, не теряя концентрацию и мотивацию, и делать это с удовольствием. Узнаете, какие подводные камни ждут вас на этом пути, и сможете их обойти. Научитесь правильно относиться к ошибкам и узнаете о том, что неудач не существует. Перестанете бояться и искать отговорки и начнете действовать!
- Как страх ошибки мешает вам?
- Почему это так пугает и как можно это изменить?
- Что если ошибок и неудач не существует?
- Как перестать бояться и начать действовать?
- Формула успеха и действия.
- Много практических упражнений на работу со своими страхами и убеждениями по поводу ошибок.
- «Как точно удостовериться, что цель именно моя, а не привнесенная родителями, обществом, СМИ? Хочется найти такую цель, чтобы радостно утром просыпаться, аж подпрыгивать с кровати!»
- «Как правильно организовать своё время, чтобы развивать навыки эффективно?»
- «Как не распыляться на другие увлечения и дела, помимо достижения основной цели, и не переусердствовать в работе над достижением оной?»
- «Как понять правильную ли цель поставила и моя ли она?»
- «При достижении цели не чувствую удовлетворенности и радости. Как на пути достижения цели не растерять свое вдохновение и азарт?»
- «Ставлю цели - достигаю и... никакого удовольствия. Даже если добивалась не один год. Например, свое жилье, карьера… Все кажется малозначимым, когда цель достигнута»
Вы научитесь, как идти к своим целям, не теряя концентрацию и мотивацию, и делать это с удовольствием. Узнаете, какие подводные камни ждут вас на этом пути, и сможете их обойти. Научитесь правильно относиться к ошибкам и узнаете о том, что неудач не существует. Перестанете бояться и искать отговорки и начнете действовать!
Бонусные вебинары и материалы
1. Секреты успеха от Тони Роббинса
2. 7 шагов к успешной жизни
- Что значит стать собой?
- Ресурсное состояние, что это и как его создать?
- Сила инерции
- Влияние окружения
- Жизненный баланс
- Наука достижения и искусство удовлетворения
- 3 инструмента для изменений
- Сила вопросов
- Языковые шаблоны и их влияние
- Как формируются наши программы и сценарии
2. 7 шагов к успешной жизни
- Почему кому-то дается легко то, что вы никак не можете получить тяжким трудом
- Как сделать так, чтобы мечты воплощались в жизнь и приносили радость
- Как обрести внутреннюю уверенность, наполниться энергией и начать реализовывать свои цели, а не работать ради чужих
- Как привести в баланс все области жизни и получать от нее удовольствие
- Вы узнаете 7 шагов, которые приведут вас к вашей успешной жизни
3. 10 шагов до работы мечты
4. Осознанность, для чего нужна и как развивать
5. Ответы на вопросы по целям
Материалы
- 3 последствия нелюбимой работы
- 3 причины заниматься любимым делом
- 10 шагов до работы мечты
- 3 инструмента, которые можно использовать прямо сейчас
4. Осознанность, для чего нужна и как развивать
- Как мы воспринимаем и реагируем?
- Что такое осознанность?
- В каких ситуациях и почему она важна?
- Осознанность в разных областях жизни
- Как развивать осознанность?
5. Ответы на вопросы по целям
- От проблем всей жизни к конкретным целям
- Играйте по своим правилам
- Что делать со списками "прочитать, посмотреть"
- Что делать, когда ощущение, что жизнь - сплошной бег непонятно куда
- Почему не надо закрывать глаза на то, что беспокоит.
Материалы
- Мини-книга "Ревизия жизни"
- Шаблоны для подведения итогов
- Шаблон таблицы для анализа незавершенных дел
Если у вас нет целей, вы реализуете цели других людей и довольствуетесь тем, что есть. Цели задают направление вашей жизни, вашей судьбы.
Почему эффективно?
Глубокая проработка
Техники и инструменты - лишь 20% успеха, а 80% - это психика. На вебинарах мы работаем на всех уровнях: эмоции, сознание, бессознательное. Вы строите систему достижения целей, основываясь на своих ценностях
Ваш путь
На курсе вы учитесь отделять свои мечты и цели от чужих и ищите средства достижения, которые подходят именно вам, строите собственную систему достижения целей, учитывая свои особенности
Структура и удобство
Все материалы структурированы, уроки выложены в удобном личном кабинете, где вы можете отслеживать ваш прогресс
Обратная связь
Возможность задать вопрос в группе в ВК по материалам курса и по своей ситуации
БОНУСЫ
- Возможность задать вопросы по материалам курса
Если остались вопросы, вы можете их задать по е-мэйл: support@tcpraktik.ru или в группе в ВК.
