Ирина захарьина, сертифицированный коуч ICF, психолог, автор и ведущая программ по личностному росту, автор 5 книг по саморазвитию
Система развития целостной личности 5 D
Трансформации на 5 уровнях: поведение, мышление, подсознание, состояние, личность
Ирина Захарьина
Трансформационный коуч, психолог, тренер, автор книг
- С 2013 года в коучинге, 400+ часов практики
- 20+ авторских программ по эмоциональному интеллекту, развитию осознанности, достижению целей, построению отношений и коммуникаций, созданию привычек, управлению энергией, повышению уверенности и самооценки
- 100+ выступлений и вебинаров
- Больше 100 человек изменили свою жизнь на моих курсах
- Больше 50 клиентов в личном коучинге добились своих целей.
Трансформационные авторские программы для улучшения вашей жизни

Нет абсолютной истины, единой правды о мире, нет универсальной, работающей для всех системы. Самая лучшая система - та, которую вы сами для себя собрали под решение конкретной задачи здесь и сейчас. На курсах будет множество разнообразных упражнений, из которых вы сможете собирать свои системы.

Ирина Захарьина
коуч, психолог, автор книг
New Курс "Выбирай свою реальность"
Для кого:
✅ Кто хочет научиться управлять своим вниманием, чтобы создавать реальность, в которой хочется жить по своим правилам и ценностям
✅ Кто хочет большего, но упирается в свои устаревшие убеждения и представления о себе
✅ Руководителям и лидерам особенно важно управлять своим вниманием и сознанием, чтобы предотвращать стрессы, выгорание, раздражительность и осознанно выбирать свои мысли, эмоции и реакции, держать фокус на вдохновляющих целях и вдохновлять своих сотрудников.

Если вам что-то не нравится в вашей жизни, первое, с чего стоит начать – это провести ревизию своих мыслей. Какие ваши привычки мышления не дают двигаться дальше, сдерживают и ограничивают вас?

На курсе «Выбирай свою реальность»:

✅ Вы сможете увидеть свои ограничивающие привычки мышления и представления
✅ Сможете попробовать по-другому, почувствовать себя по-другому
✅ Получите инструменты для расширения мышления и формирования новых привычек каждый день.

Если вы готовы взять ответственность на себя и научиться управлять своим мышлением и фокусом внимания, приглашаю вас на курс «Выбирай свою реальность».

Вы гораздо больше, чем то, что вы сейчас чувствуете и думаете о себе, познакомьтесь с собой настоящими, выбирайте сами свою реальность.

Курс состоит из:

- 10 уроков и заданий (доступ к записям уроков 3 месяца)

- Практики для работы с подсознанием

- Сочетание психологии и коучинга
- Чат поддержки с ответами на вопросы
- Книга "Создавай реальность" в подарок!

Стоимость: 3500 рублей
Если вам не нравится то место, где вы оказались

Самое время спросить себя:

— Какие ваши действия к этому привели?

— Что бы вы могли делать по-другому?

— Что вам надо перестать делать, а что надо начать?

Курс"Новые привычки - новая судьба"
Эта программа не про привычки, а про осознанный выбор: какой жизнью вы хотите жить?

На первой неделе во время подготовительной работы вы:
✅ Создадите видение будущего, определите свои глубинные ценности. Когда есть вектор – становятся понятны приоритеты и действия.
✅ Выстроите мотивацию вокруг ценностей и желаний, создадите условия, в которых мотивация рождается сама, как вдохновение, азарт, любопытство, предвкушение и желание действовать.
✅ Определите те области жизни, которые окажут наибольшее влияние на все остальные
✅ Выберете полезные привычки, которые приведут (запустят движение) к жизни мечты.
✅ Поработаете со страхами, убеждениями и вторичными выгодами
✅ Научитесь видеть потребности, которые стоят за состояниями и убеждениями
✅ Договоритесь с внутренним перфекционистом. Как правило, именно он не дает идти к жизни мечты.

А дальше начинается увлекательный эксперимент в 21 день по встраиванию новых привычек в жизнь, органично, без насилия над собой. Простые задания помогут фокусироваться на том, что действительно важно.

✅ Вы научитесь слушать себя и осознавать внутренние процессы.
✅ Создадите систему само-поддержки (каждый свою), которая поможет делать осознанный выбор каждый день.
✅ Научитесь менять восприятие
✅ Научитесь создавать ресурсное состояние, когда это необходимо
✅ Справитесь с дискомфортом, который всегда возникает, когда мы начинаем делать что-то новое.
✅ Начнете получать от нового поведения удовольствие.

Программа закончится, но изменения прочно войдут в вашу жизнь и начнут влиять на все сферы. Процесс необратимых изменений к лучшему будет запущен и поможет вам идти к своим мечтам и ценностям.

Курс состоит из:
- 5 вебинаров (запись)
- 28 заданий
- Сочетание психологии и коучинга
- Чат поддержки с ответами на вопросы
- Книга "Создавай реальность" в подарок!

Отзывы можно посмотреть тут: https://vk.com/topic-149627978_40594835

Стоимость: 5000 рублей

Привычки - это инструмент внутренней трансформации и перехода на новый уровень жизни. Наши ежедневные действия определяют качество нашей жизни. Если мы не выбираем свои привычки осознанно, это делают за нас.

Ирина Захарьина
коуч, психолог, автор книг

Знакомо?

- Никто меня не понимает!

- Они меня обидели!

- Как сделать так, чтобы он принял мою точку зрения?!


Часто причиной непонимания является незнание себя и "знание" другого человека. Мы общаемся не с ним, а со своими иллюзиями, ожиданиями, представлениями о нем.


И обижаемся, когда он в них не вписывается:

- Поменяйте, мне не подошло!

Курс "Гармоничная личность и отношения"
Каждый человек – это целая Вселенная. И эти вселенные как-то граничат, пересекаются, объединяются, образуя новые вселенные.

На курсе, в первую очередь, вы будете изучать свою собственную вселенную.
Когда вы наведете порядок в своей вселенной, будет меняться и ваше проявление во внешнем мире, и ваши отношения. Все изменения начинаются с вас.

✅ Участники научатся понимать свои потребности, соприкоснутся со своими ценностями, начнут понимать свои эмоции и выражать их без вреда для себя и окружающих, чувствовать и выстраивать свои границы, что даст им свободу вступать в любые отношения.

✅ Затем вы изучите вселенные других людей.
Когда мы внимательны к себе, мы становимся и более внимательны к другим людям. Разрешая себе быть собой, мы и другим разрешаем быть другими. Признаем их право на эмоции, потребности и границы.

✅ Участники исследуют, как эти вселенные взаимодействуют, и увидят реальную картину, что происходит с ними в отношениях и в жизни.

✅ Задумаются на тем, чего хотят от отношений и от жизни в целом

✅ Научатся говорить о своих эмоциях и границах без манипуляций и претензий, научатся договариваться и разрешать конфликты.

Вы будете не меняться, а обретать себя.

Вы запустите процесс познания и принятия себя, интереса к другим людям и к миру. И этот процесс постепенно приведет к улучшению отношений и всех сфер жизни.

Стоимость: 7500

Я подобрала самые разные упражнения: исследование, анализ, рефлексия, метафорические техники, работа с метафорическими картами, сказкотерапия, арт-терапия, техники из эмоционально-образной и гештальт терапии, инструменты из разных направлений коучинга… Ведь все мы разные, всем нужны разные инструменты в разное время для разных задач. Что-то сработает для одного, что-то для другого. Что-то не зайдет сейчас, зато выстрелит позже.

Ирина Захарьина
коуч, психолог, автор книг

Вы управляете своими эмоциями или они вами?

❓Вам кажется, что вы не можете ими управлять? Срываетесь на близких и хотите это изменить?

❓Хотите научиться понимать, что чувствуете?

❓Хотите действовать осознанно, а не под влиянием эмоций?

Курс"Подружись с эмоциями"
Курс состоит из:
⏩ 7+ вебинаров (запись)
⏩ 21+ практических заданий
⏩ Метафорических техник на изменение состояния
⏩ Чата поддержки, где можно будет задать вопросы по курсу

На курсе вы:
✅ Разовьете навыки самонаблюдения, научитесь понимать и называть свои эмоции
✅ Научитесь навыкам саморегуляции, экологично проживать и выражать эмоции без вреда для себя и окружающих
✅ Сможете "включать" неокортекс/логику, чтобы вернуть ясность мышления
✅ Потренируетесь осознанно выбирать реакции, а не действовать под влиянием эмоций
✅ Научитесь говорить о своих эмоциях
✅ Начнете лучше понимать эмоции других людей
✅ Изучите и внедрите стратегические методы управления эмоциями и саморегуляции
✅ Узнаете, как работать со страхами, тревогой, злостью, обидой, стыдом, виной, стрессом и выгоранием, прокрастинацией.
✅ Узнаете, как управлять фокусом внимания и формировать новые привычки мышления

Отзывы можно посмотреть тут: https://vk.com/topic-149627978_40237329

Стоимость: 5000 рублей
Курс "Прокачаем счастье и энергию"
Курс состоит из:
⏩ 5 вебинаров
⏩ 14 практических заданий
⏩ Чата поддержки, где вы сможете задать вопросы по курсу

На курсе вы:
✅ Создадите привычки для счастья: эмоциональные, физические, ментальные и духовные
✅ Начнете развивать оптимистичный образ мышления
✅ Научитесь создавать ресурсные состояния под конкретные задачи
✅ Выявите ваши ценности и найдете способы реализовать их в своей жизни
✅ Узнаете тактические и стратегические методы повышения уровня энергии
✅ Научитесь управлять своей энергией, а именно:
- Осознавать, что сейчас происходит, куда энергия утекает, а откуда приходит?
- Высвобождать энергию оттуда, где она расходуется впустую
- Находить способы ее создавать и восстанавливать (физически, ментально и эмоционально)
- Направлять энергию в конструктивное русло, на решение своих задач.

Отзывы тут: https://vk.com/topic-149627978_39057370

Стоимость: 3500 рублей

В своих программах я соединила лучшее, что у меня есть, из психологии и коучинга. Работа на курсах идет на всех уровнях: поведение, мышление, подсознание, состояние и личность.

Ирина Захарьина
коуч, психолог, автор книг
Ирина Захарьина
Сертифицированный коуч по международным стандартам ACSTH ICF, более 400 часов, в коучинге с 2013 года

Автор и ведущая 20+ курсов и программ по личностному росту, больше 7 лет веду тренинги, больше 100 участников улучшили свою жизнь

Автор 5 книг по саморазвитию

10 лет опыта работы на руководящих должностях в международной IT-компании

Совмещаю коучинг и психологию. Имею диплом психологического консультанта, семейного психолога, прошла начальную школу психосоматики, 1 ступень эмоционально-образной терапии, гештальт лекции
Прошла обучение у лучших: Тони Роббинса, Андрея Парабеллума, Нины Рубштейн, Анастасии Георгиевской, Радислава Гандапаса, Елизаветы Бабановой... Прошла переподготовку на психолога. В тренингах сочетаются логический подход, знания психологии и огромный опыт работы с людьми.
Курс "Живи осознанно"
Практический курс по развитию осознанности. Если вы устали бежать по жизни, как белка в колесе, перестали чувствовать вкус жизни и радоваться простым вещам, перестали понимать, что вы делаете и зачем, или просто хотите более осознанно проживать каждый день, тогда этот курс для вас. 21 день практических упражнений, обратная связь по вашим отчетам.
Набор мастер-классов "Достигайте целей с удовольствием"
Вы пройдете весь путь от "я не знаю, чего хочу" до радости от результатов, найдете, где были слабые места в вашей системе достижения целей. Построите свою систему, основанную на том, что для вас важно, на ваших ценностях. И научитесь идти к своим целям с удовольствием.

Список вебинаров
1. Максимум пользы из прошлого для настоящего и будущего
2. Система достижения целей
3. Осознанные цели
4. Ответы на вопросы по целям, как правильно ставить цели
5. Планирование по ценностям
6. Планирование в стиле Agile
7. Цели поставлены - что дальше? Почему бросаем на полпути?
8. От «ничего не хочется» до радости от результатов. Достигайте целей с удовольствием.
9. Право на ошибку, неудач не существует
10. Ответы на вопросы по целям, как понять, что цель правильная и почувствовать удовольствие от результатов

Бонусные вебинары
1. Секреты успеха от Тони Роббинса
2. 7 шагов к успешной жизни
3. 10 шагов до работы мечты
4. Осознанность, для чего нужна и как развивать
5. Ответы на вопросы

Дополнительные бонусы и материалы:
  • Мини-книга "Ревизия жизни"
  • Шаблоны для подведения итогов
  • Шаблон таблицы для анализа незавершенных дел

Хватит изучать, возьмите ответственность за свои результаты и начните двигаться к своим целям уже сегодня!

Конечно, изменения не происходят за один день и важно, какие навыки вы будете развивать в жизни. На всех курсах я даю обширный спектр инструментов для самостоятельной работы на каждый день, чтобы вы могли выявлять и менять свои непродуктивные привычки мышления и поведения.

Ирина Захарьина
коуч, психолог, автор книг
Полугодовая коучинговая программа "Карта твоего успеха"
Трансформационная программа, предназначенная для проработки всех областей вашей жизни.
Если вы хотите перейти на новый уровень, но не знаете как
Или знаете, но что-то мешает вам начать действовать
Если вы не знаете, чего хотите
Если вроде бы все есть, а счастья нет

Самое время провести полную ревизию своей жизни, пересмотреть свои приоритеты и ценности и поставить новые цели во всех областях жизни, сфокусировавшись на том, что важно именно для вас.

Успех для каждого свой. Вы чувствуете себя успешными и счастливыми, становясь теми, кто вы есть на самом деле, а не пытаясь быть теми, кем вы не являетесь. Эта программа поможет вам лучше узнать и понять себя, выявить свои потребности и ценности и, основываясь на них, построить свою успешную и счастливую жизнь. Вы начнете добиваться СВОИХ целей оптимальными для вас способами и получая удовольствие от процесса движения.
Коуч-программы, меняющие образ мышления "Осознанные цели и действия"
1 месяц "Ревизия жизни"
1 месяц "Осознанные цели"
1 месяц "Осознанные действия"

Короткие занятия (5-10 минут) каждый день (6 дней работаем, 1 выходной) помогут вам начать мыслить по-другому, что приведет к другим решениям, другим действиям и другим результатам. Вы увидите то, чего раньше не замечали, откроете для себя новый мир изобилия и возможностей.

Эти программы для вас, если:

- Вы давно хотите что-то поменять, вырваться из рутины и начать действовать
- Вы чувствуете себя загнанной лошадью, времени постоянно не хватает
- Вы не можете начать действовать из-за страхов и неуверенности в себе.
- Вы не понимаете, чего хотите
- У вас постоянно нет сил, энергии и вдохновения, зато есть стрессы, авралы и пожары, которые приходится постоянно тушить
- Вы повторяете одни и те же сценарии и ошибки и не можете выйти из замкнутого круга
- Вы чувствуете себя белкой в колесе бесполезной и неинтересной жизни
- Вы хотите перейти на новый уровень, но не знаете как. Или знаете, но не можете начать действовать
- Вроде бы у вас все есть, но вы не чувствуете себя успешными и счастливыми
- Вы понимаете, что результат зависит от вас, от ваших действий

Если вы готовы взять ответственность за свою жизнь в свои руки и начать действовать, а не просто ходить по тренингам!

Не откладывайте свою жизнь на потом. Время - самый ценный, ограниченный и невосполнимый ресурс, чтобы тратить его на несчастливую жизнь.

Записывайтесь на программы и начинайте двигаться к своим амбициозным и вдохновляющим целям уже сейчас.

Бонус: 15 вебинаров про цели при покупке сразу трех программ
Интенсив "Сказано-сделано"
Трехнедельный интесив, который поможет вам перейти от изучения и тренингов к действиям. Тренинги не работают, пока вы не начнете применять полученную информацию в реальной жизни. Пока не остановитесь и не обратите взор на свою жизнь, не проведете ревизию и не начнете действовать. Ведь только действия меняют вашу жизнь, а не идеи и планы. И любые неидеальные шаги и результаты лучше, чем сотни идеальных планов. Да, можно начать действовать и потерпеть неудачу. Но если вы не начнете действовать, ваши шансы на победу равны нулю. Если вы давно хотите на что-то решиться, изменить свою жизнь, перейти на новый уровень, то это ваш шанс. Если вы ждали знака от Вселенной - это он. Присоединяйтесь к интенсиву и начните уже менять свою жизнь к лучшему.
Тренинг "Осознанное управление эмоциями"
•Вы управляете своими эмоциями или они вами?
•Что влияет на ваши эмоции и как вы можете контролировать свои эмоции и реакции?
•Ваше ограниченное видение реальности, как вы формируете смыслы и значения
•Как можно изменить свою реакцию? Свои сценарии?
•Как приводить себя в ресурсное состояние в любой ситуации?

Ответы на эти вопросы вы получите на тренинге.
Тренинг "Эффективное решение проблем, на работе и в жизни"
• Детализация проблемы
• Как не только решить, но предотвратить повторение в будущем
• Методы 5 почему, Root cause analysis, Apollo
• Пошаговый процесс поиска истинных причин проблемы и вариантов решения
• Выбор оптимального решения
• Работа с рисками
• Цикл Деминга для воплощения решения в жизнь и процесс непрерывного совершенствования

Если вы хотите научиться идти к своим целям, извлекая максимум из ошибок и проблем, этот курс для вас.
Тренинг "Эффективное решение проблем, на работе и в жизни"
- Почему вы еще не написали свою книгу, если правда этого хотите? Проработаем страхи, убеждения, препятствия
- Этапы написания книги, особенности каждого этапа, инструменты
- Подготовка к написанию, чем наполнять книгу
- Как привить привычку писать и как бороться с сопротивлениями
- Методы само-мотивации, что делать, чтобы не бросить
- Работа над черновиком, где брать идеи
- Как подключить работу с блогом и начать взаимодействовать с читателями и формировать интерес к будущей книге
- Структура книги, главы, абзацы
- Что важно учесть при редактуре, как сделать текст легким, удобным и приятным для чтения
- Как искать ридеров, как запрашивать обратную связь, как относиться к комментариям/критике
- Подготовка к публикации и публикация в ридеро

⏩Курс продается в записи, запись включает в себя:
6 основных вебинаров с теорией и заданиями на неделю. И задания в текстовом виде.
Вам нужно будет ПИСАТЬ свою книгу, выполняя первое задание, вы сами определите свою еженедельную норму и будете ее придерживаться.

Стоимость: 3500
Мастер-классы, вебинары, практикумы
Занятия, которые вы можете приобрести отдельно
Мастер-класс "Потребности, что вами движет"
- 6 базовых потребностей
- Негативные и позитивные способы их удовлетворения
и как это влияет на вашу жизнь
- Какие потребности определяют вашу жизнь и можно ли это изменить

Стоимость: 900
Мастер-класс "Выйди за границы", как работать с ограничивающими убеждениями
Наши знания о мире и о себе очень ограничивают нас. Мы притягиваем в свою жизнь только то, что подтверждает наши знания и убеждения. Все, что есть в нашей жизни сейчас – отражение наших убеждений. Если вы застряли в какой-то области своей жизни – не можете построить счастливые отношения, не удается пробить финансовый потолок, не получается построить бизнес или получить руководящую должность – причиной этому являются ваши ограничивающие убеждения.

На вебинаре вы:

- Поймете, чем опасны ограничивающие убеждения.

- Обнаружите 3 основных ограничивающих убеждения, которые мешают вам быть счастливыми и добиваться успеха.

- Осознаете последствия этих убеждений, как они влияли на вашу жизнь до сих пор.

- Узнаете способ, как можно избавиться от их влияния.


Стоимость: 900
Вебинар "Почему цели не достигаются и как их ставить, чтобы достигались"
- Для чего нужны цели?
- 25+ причин, почему цели не достигаются
- Как ставить цели, чтобы они достигались
- Формула успеха
- Отношение к ошибкам и неудачам

Стоимость: 900
Вебинар "Формирование поддерживающего и развивающего окружения"
"Есть два наиболее важных фактора для успешной жизни: ваше состояние и ваше окружение", - Тони Роббинс.

- Почему окружение важно? Как оно влияет на вас?
- Жизнь человека является прямым отражением ожиданий его окружения. Ваше окружение формирует ваши стандарты.
- Часто занижаем свои стандарты, эмоции, подстраиваемся под окружение, соответствуем их стандартам
- Когда меняетесь – нужно поддерживающее окружение, волшебный пинок и поддержка, иначе тянет назад
- Любите близких, ищите единомышленников, создавайте окружение
- Качество жизни определяется качеством коммуникаций.
- Моделируйте успех

Стоимость: 900
Если остались вопросы, вы можете их задать по е-мэйл: support@tcpraktik.ru или в группе в ВК.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website